Author Archiv: Sung-Bin

Eine junge Frau hebt ihre Schlafmaske mit der linken Hand hoch und schaut sehr müde. Auf ihrem rosafarbenen Schlafshirt liegen ein paar Federn.
Mit diesen 7 Lebensmitteln gegen Neujahrsmüdigkeit

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17
Jan.
Eine junge Frau hat ihre Ellenbogen auf einen Tisch abgestützt und schaut vor sich wo eine Orange, ein Apfel und daneben ein Donut, Croissant und Muffin liegen
Dieses Jahr mal keine Diät

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10
Jan.
Eine junge Frau reckt die Arme empor und steht einem Sonnenaufgang gegenüber auf einer Wiese
Gesund und fit ins neue Jahr

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03
Jan.
Eine Frau im rosa T-Shirt hält eine Hand voll Walnüsse in die Kamera. In der anderen hat sie eine, die sie essen möchte
Nüsse und die verschwundenen Kalorien

Quellen & Studien↑1 Mattes RD. The energetics of nut consumption. Asia Pac J Clin Nutr. [...]

27
Dez.
Hände einer Frau halten gekeimte Kichererbsen und frische Kräuter.
So bereitest du Hülsenfrüchte verträglich zu

Quellen & Studien↑1 Fletcher, J.A., Perfield, J.W. Thyfault, J.P. & Rector, R.S. Collier, G.R. (1988). [...]

20
Dez.
Ein Vater steht mit seiner Tochter zusammen am Herd und sie kochen gemeinsam. Um sie herum stehen viele frische Lebensmittel verteilt
So vermeidest du Nährstoffverluste bei der Zubereitung von Lebensmitteln

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13
Dez.
Ein Sandwich mit Sprossen, Avocado, viel Gemüse, einem Haferbratling und Vollkornbrotscheiben ist dargestellt.
So erhöhst du einfach die Bioverfügbarkeit von Vitalstoffen

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06
Dez.
Drei gefüllte Bratäpfel mit Nüssen und Honig liegen im Vordergrund auf einem Teller. Im Hintergrund ist ein Glas Punsch zu sehen und daneben ein Teller mit Walnüssen.
Gesundes Naschen in der Weihnachtszeit

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24
Nov.
Eine ältere Frau ist im Profil abgebildet. Sie hält sich mit zwei Fingern die Stirn, hat die Augen geschlossen und ihr Hinterkopf ist in davonfliegenden Puzzleteilen abgebildet.
Alzheimer vermeidbar? Wie du vorbeugen kannst

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22
Nov.
Ein älterer Mann ist im Profil abgebildet. Er hält sich mit zwei Fingern die Stirn, hat die Augen geschlossen und sein Hinterkopf ist in davonfliegenden Puzzleteilen abgebildet.
Alzheimer — vermeidbar?

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15
Nov.